こんばんは(^-^)
今日はポカポカで気持ちのいいお天気でしたね！
スタジオでは『はじめてのヨガ』クラスが
ありました。
ヨガクラスは呼吸法とストレッチを合わせて
おこなっています。
クラスが終わる頃には不思議なほど
とてもスッキリするんですよ(*^^*)
さて、１１月からヨガデビューしたMさん
感想を聞いてみました！！
『今まで体を動かすことがなかったので
最初は不安だったけど、全然の声に合わせて
意識して深い呼吸したり、ストレッチするのが
気持ちよかったですo(^-^)o』
運動が苦手な方、身体が固い方でも大丈夫！！
深い呼吸で体中に酸素をたくさんとりいれ
スッキリとリフレッシュできますよ⤴︎⤴︎
１２月は５日、１９日開催です。
忙しい毎日にひとときのリフレッシュは
いかがですか？！
ご興味のある方は是非お越しください(^-^)
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ゆりこバレエスタジオ
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