ヨガクラスのご案内

ヨガは心と体のバランスを整えながら健康的に美しくなれると大人気!

◆呼吸法◆
ゆったりと深い呼吸が心と体を落ち着かせ、内蔵の動きや美容上の効果も高めてくれます。

◆新陳代謝◆
無理のない有酸素運動なので続けるうちに基礎代謝がアップ。脂肪がつきにくく燃えやすい体に。

◆ストレス解消◆
まるでポンプのように血液を循環させ、溜まった疲れや緊張がほぐれます。肩こりや腰痛も和らぎ体がラクに。

◆ゆがみ改善◆
骨格を本来あるべき位置へ安定させ、ボディラインを整えます。

受講生の声

・現在、月2回参加しています。身体を動かす事もですが、ゆっくりと深い呼吸を意識することは、日常生活ではなかなかありません。
集中して過ごす一時間はとても心地よく、贅沢な時間です。翌日身体の変化を感じます、先生も優しくて自分のペースでと言ってくださいます。
運動が苦手で、それなのにウォーキングも好みではない私にぴったりです。長く続けて行きたいです。

・ヨガは2週間に1度のリラックス&リフレッシュタイム、とても貴重な時間になっています。
先生は丁寧に教えて下さり、決して無理をしなくていいのでレッスンについていけます。
ヨガを受講して1年半くらいになりますが、体の歪みが直ってきたように感じています!

 

レッスンスケジュール

第1・3火曜日 11:00〜12:00(月2回)

レッスン費用

ヨガクラス 1,500円/1回

ヨガクラス予約フォーム

ヨガクラスは予約制となっております。
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