ゆりこバレエ日記

ファンボWS!

■2019/04/07 ファンボWS!
ファンボWS!
今日は、東京から浅利ヒロ先生をお招きしてファンボのワークショップを行いました。

ファンボとは…
美しく、強く、機能的でありたい
女性の為のワークアウト。

ファンボを通して、バレエ踊るための“強く美しい身体作り”をご指導いただきました。

今回は年齢を分けて2クラス。
ストレッチからスタートし、いよいよ筋トレ。

浅利先生はバレエダンサーの身体作りのスペシャリスト(≧∀≦)
バレエを踊る時に必要な筋肉をピンポイントで鍛えていきます。

エクササイズはゆっくりで小さな動きなのに、
それはもう、キツいキツい!!
みんな、いかにバレエで必要な筋肉が弱いかがよくわかりました。

キツくて倒れそうになるけど、浅利先生がギャグをいれつつクラスを盛り上げてくださったので、みんな笑顔でついていけました♡

先生から名言
No pain ,No gain.
いただきました\(^-^)/

足はガクガク腕もピクピク…
明日は全身筋肉痛、間違いない!!
それでも、みんな充実した表情で帰っていきました(^-^)

浅利先生との出会いに感謝です(^-^)♬
ありがとうございました!

通常クラスにも今回習ったファンボの要素をとりいれながら、踊りと身体作りのバランスのとれた生徒を育てていきたいです!




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