【春日】こどもの習い事に最適 | ゆりこバレエスタジオのエクササイズクラス!!

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エクササイズクラス!!

■2017/01/29 エクササイズクラス!!
エクササイズクラス!!
こんばんは(^-^)
今日のブログは、スポーツトレーナーの
森先生をお招きしたエクササイズクラス
の様子をお伝えします。

エクササイズクラス参加したのは
初・中・高等科のメンバーと
ボーイズ2人(小3、4)です。

メインは『腹筋』でした。

森先生は腹筋の種類や、
「なぜ鍛える必要があるのか?」など、
小学生にもわかりやすく説明を
してくださいました。

二人一組になってエクササイズスタート!

まず、お互いの体を触り合い腹筋探し。

そして、体幹を強くするエクササイズ。

後半は、バレエのレッスンで伸びにくい
ところのストレッチ法も教えてください
ました。

森先生の明るく的確な指示で
子供たちも飽きずに集中して
レッスンできました。

森先生が生徒たちに伝えて下さったこと…

『バレエのレッスン時間は限られている
ので、エクササイズに時間をとることは
難しい。だから、家で自分で時間を作っ
てストレッチやエクササイズをやりま
しょう!!』

素晴らしいお言葉、
ありがとうございます\(^-^)/


生徒たちにも感想を聞いてみると…

・体幹が弱かったので、毎日練習して
スムーズに踊れる強い体を作りたいです。

・思っていたよりも体幹が弱かったので
練習して踊りに活かしたいです。

・森先生に教わった、レッスン後の筋肉
をもどすマッサージをして、ケガをしな
い体を作りたいです。


ちなみに…
今日レッスンにきていた生徒達。
腹筋が筋肉痛の子続出でした(^^;




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