ゆりこバレエ日記

プランクに挑戦！

■2016/01/10 プランクに挑戦！: こんばんは(^^)
今日は朝からコンクールレッスン
がありました。

DLS講習会で学んできたことを
さっそく生徒達とチャレンジ！

ウォームアップとプランク。
そして筋トレをしました。

もちろん一度しただけでは
何も変わらず、継続することが
大切です。

レッスンの時間内では
できることが限られています。

自分で時間を作って
トレーニングや体の
メンテナンスをする意識を
持ってほしいです！

数ヶ月後、成果が表れると
いいですねーー(^o^)/

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